Contexte

Dans un monde professionnel où les interactions humaines sont au cœur de chaque réussite, savoir identifier, comprendre et gérer ses émotions devient un atout incontournable. Notre formation sur l'intelligence relationnelle et émotionnelle, enrichie d'une approche pratique du feedback, vous permet d'appréhender vos émotions et d'interagir de manière plus fluide et efficace avec votre entourage.
Au programme :
Prenez le pouvoir sur vos émotions et transformez-les en véritable atout dans votre vie professionnelle. Apprenez à mieux les comprendre, à les canaliser et à les utiliser pour renforcer votre impact, même sous pression. Grâce à des techniques reconnues, vous saurez gérer le stress, mobiliser vos ressources, donner et recevoir du feedback de manière constructive, et améliorer vos relations au travail. Vous développerez une communication plus efficace, une plus grande sérénité, et une capacité à prendre des décisions réfléchies. Faites de votre intelligence émotionnelle un moteur de performance.

ObjectifS

A l'issue de cette formation, le participant sera en capacité de :
- IDENTIFIER les émotions et leurs fonctions
- ANALYSER les réactions physiologiques et neuronales liées aux émotions
- GERER son stress et ses émotions
- UTILISER sa zone de récupération

PROGRAMME

• Le cerveau
  Le fonctionnement du cerveau : de l’automatisme à la prise de conscience
  - Les biais cognitifs
  
  Objectifs pédagogiques :
  - Comprendre les réactions physiologiques et neuronales liées aux émotions
  - Comprendre comment optimiser ses capacités grâce à une utilisation efficace de son cerveau.
• Les émotions : une réaction physique et psychique
  Par le jeu des émotions, connaître les grandes familles émotionnelles et leurs nuances
  - Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle
  
  Objectif pédagogique : 
  - Identifier les émotions et leurs fonctions
• Le cadran des émotions
  Travailler ses zones tampon (zone de récupération et zone de survie)
  
  
  Objectifs pédagogiques :
  - Mobiliser sa zone de récupération
  - Comprendre comment faire de son cerveau son allié
• Apprendre à travers les autres
  Feedback à l’appui des forces
  - Gérer ses émotions pour faire passer un message.
  - Co développement : adapter sa posture en fonction des émotions de l'autre.
  
  
  Objectifs pédagogiques :
  - Comprendre les réactions physiologiques et neuronales liées aux émotions
  - Gérer son stress et ses émotions
  - Formuler un feedback positif

Pré-requis

Cette formation est ouverte aux professionnels et aux personnes en transition professionnelle.

public concerné

- Tout collaborateur
- Toute personne curieuse d’apprendre

en pratique

Méthodes pédagogiques

Alternance de séquences théoriques et d'ateliers pratiques
Partages en intelligence collective
Pédagogie inversée et apprentissage collaboratif
Élaboration de plans d'actions individuels

Moyens pédagogiques

Séance de formation en salle ou à distance.
Ordinateur indispensable.

Modalités d'évaluation

Questionnaire de pré-positionnement en amont de la formation
Recueil des besoins et des attentes en amont de la formation
Questionnaire formatif et sommatif en fin de formation. Il permet de dresser le bilan des connaissances et des compétences
Questionnaire de satisfaction en aval de la formation

Statistiques

90/100
Taux de satisfaction globale pour 86 sessions
(sur un panel de 120 répondants sur les 875 participants en 2025)

93/100
Satisfaction globale relative aux formateurs pour 86 sessions
(sur un panel de 120 répondants sur les 875 participants en 2025)